试管婴儿的成功率是受卵子和精子质量的双重影响的，所以来做试管婴儿的男性患者千万不要认为顺利取出精子就和自己没关系，能否成功就完全是看技术和看妻子的心态了。其实据很多做过试管婴儿的患者表示，他们之所以没有成功怀上宝宝，就是与丈夫的精子质量有关，虽然也许你还不能承认是自己的问题，影响了整个试管婴儿的行程，但是事实上如果精子质量不好，妻子取再多的卵也是徒劳，那么男性应该如何让自己的精子质量达到最好呢？

1、改掉坏毛病，很多男性都喜欢抽烟喝酒，而且反反复复的都戒不掉，那么从你想过试管婴儿那天起，你无论是为了提高试管婴儿的成功率还是宝宝的健康都应该督促自己，戒烟戒酒。

2、养成良好的生活习惯，调整一下作息时间，早睡早起。

3、注意饮食，多吃核桃、花生、榛子、松子等含锌都比较丰富坚果类的食物，以及鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品，少吃绿豆、芹菜、香菜等杀精食物。

4、保持好心情，现代社会男性所考虑的确实要比女性多得多，因此他们所背负的压力也要大很多，但是无论压力多大，在这段时间，你一定要确保妻子有个好心情，确保自己有个好心情，试着运动，改变一下。

5、注意衣着，有的男性的内裤过紧或者由于长时间穿牛仔裤也容易导致精子活力下降。

因此，患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量，以达到提高试管婴儿成功率的最终目的。